Auteur/autrice : Cédric Audebert

La libération des émotions vous permettra de comprendre, gérer, libérer les émotions, sentiments qui vous bloquent physiquement.

Les émotions peuvent avoir des répercussions importantes sur votre santé physique. Un choc émotionnel peut se manifester par divers symptômes corporels, tels que des troubles du sommeil, des maux de dos , de tête, des tensions musculaires. De plus, on constate de plus en plus de cas de burn-in, burn-out dans notre environnement sociale. Ce syndrome d’épuisement professionnel, principalement d’ordre émotionnel, entraîne des répercussions considérables. Il affecte non seulement la confiance en soi, la capacité de concentration, mais il est également susceptible de provoquer un blocage physique chez la personne qui en souffre.

Les manifestations physiques liées aux états émotionnels sont donc diverses. Parmi les plus fréquentes, on peut citer :

• Troubles du Sommeil et Alimentaires 
• Maux de dos
• Maux de tête
• Fatigue et Tensions Musculaires

Et vous constaterez sur vous d’autres manifestations physiques, car je vous rappel que nous sommes tous uniques !

Libération des émotions

L’équilibre émotionnel est une approche que j’ai développé pour vous aider à libérer les tensions émotionnelles et à retrouver l’harmonie intérieure. À travers des techniques douces et respectueuses sur les os du crâne, je vous guide pour explorer et comprendre vos émotions. Ce processus va vous libérer physiquement.

Lors de cette expérience, vous ressentirez un mouvement subtil dans les os de votre crâne. Tandis que cela favorisera une meilleure gestion du stress, réduira l’anxiété et renforcera votre bien-être psychique.

Retrouver l’équilibre émotionnel

Que vous soyez en pleine transformation personnelle, en quête de sérénité ou simplement pour libérer un blocage physique et retrouver votre équilibre. Cette libération peut vous aider.

Offrez vous cette libération émotionnelle. Une étape importante de vous reconnecter à vous-même et de vivre une vie plus équilibrée et épanouissante.

Mon truc en plus : Le ressenti subtil des flux et des blocages du corps, le ressenti des énergies du corps et le magnétisme

Le ressenti

L’énergétique

Le magnétisme

+Infos : Pourquoi je peux faire des bruits de gorge

Le cœur est un organe aux multiples facettes, qui va au-delà de son rôle physiologique. Il symbolise l’amour et la sagesse et sa compréhension holistique va approfondir votre connaissance intérieure.

Explorons ses différentes dimensions et leur impact sur notre bien-être global.

1– Le cœur physique : moteur de vie

Centre de notre système circulatoire, le cœur physique assure notre survie. Mais que nous apprennent les dernières recherches scientifiques sur son rôle dans notre santé globale ?

2– Le cœur spirituel : siège de la sagesse intérieure

Symbole de compassion et de sagesse dans de nombreuses traditions, le cœur spirituel guide nos valeurs et nos choix de vie. Comment cultiver cette dimension pour enrichir notre existence ?

3– Le cœur artistique : source de créativité et d’émotion

L’art a toujours puisé dans les profondeurs du cœur. Découvrez comment l’expression artistique peut libérer nos émotions et nourrir notre âme.

4– L’intelligence du cœur : au-delà de la raison

Récemment reconnue par la science, l’intelligence émotionnelle du cœur complète celle du cerveau. Apprenez à développer cette intelligence pour améliorer vos relations et votre résilience.

Donc la clé : tendre vers une synergie corps-cœur-esprit

L’harmonie entre ces diverses dimensions du cœur, notre corps et notre esprit est essentielle pour cultiver et maintenir une existence épanouie. Cette approche holistique vous permettra de :

• Optimiser votre bien-être global
• Maîtriser efficacement les tensions quotidiennes
• Consolider votre robustesse émotionnelle
• Amplifier votre vitalité intérieure

=> Ainsi, en incorporant ces facettes, vous ouvrirez la voie à une vie plus apaisée, équilibrée et riche en sens.

Les Quatre Dimensions du Cœur

• Cœur Physique
• Cœur spirituel
• Cœur artistique
• L’intelligence du cœur

Quelques expression qui illustrent nos attitudes et nos comportements liés au cœur :

• Avoir un cœur d’artichaut : Tomber facilement amoureux.
• Connaître par cœur : Savoir quelque chose parfaitement, de mémoire.
• Avoir du cœur au ventre : Avoir du courage, de la volonté.
• Avoir le cœur sur la main : Être généreux.
• À cœur joie : Avec délectation, profiter pleinement.
• Prendre quelque chose à cœur : Mettre un intérêt passionné.
• Rire de bon cœur : Rire volontiers, avec plaisir.
• Ouvrir son cœur : Se confier, parler de ses sentiments.

Lien externe vers une très belle conférence d’Alexandre Antionenko pour un Cœur Eveillé : L’équilibre entre le cœur, le corps et l’esprit est essentiel pour une vie épanouissante. Conférences à venir – Alexandre-Antonienko

Chef d’orchestre du corps, le nerf vague part de la tête jusqu’à l’abdomen. Le nerf vague régule des organes importants pour une coordination vitale

Le nerf vague ou nerf parasympathique fait partie des nerfs les plus long du corps humain. Il part du haut du crane et descend jusqu’à l’abdomen. Dans son trajet, il innerve de nombreux organes du thorax et de l’abdomen, notamment le cœur, les poumons, l’œsophage et le tube digestif.

Fonctions

Le nerf vague joue un rôle crucial dans plusieurs fonctions physiologiques :

• Régulation du système nerveux autonome, en particulier la branche parasympathique.
• Contrôle de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle.
• Régulation de la respiration et des fonctions digestives.
• Transmission d’informations sensorielles des organes internes vers le cerveau.
• Propriétés anti-inflammatoires.

Importance

Le nerf vague a donc une action calmante et va réguler votre estomac et intestin en ralentissant par exemple le transit intestinal mais aussi réguler votre rythme cardiaque.

Stimulation du nerf vague

La stimulation du nerf vague est une technique utilisée pour diverses applications médicales, notamment pour traiter l’épilepsie, la dépression, et la douleur chronique. Elle peut être réalisée par des méthodes non invasives, telles que des exercices de respiration, du yoga, ou des massages spécifiques

• Exercices vocaux : Fredonner, chanter, ou faire des gargarismes activent le nerf vague
• Yoga et respiration profonde : Ces pratiques favorisent la relaxation et stimulent le nerf vague
• Eau froide : L’exposition au froid, comme prendre une douche froide ou tremper le visage dans l’eau glacée, active le nerf vague en augmentant l’activité du système parasympathique. 
  • Astuce : Terminer votre douche par une minute d’eau froide pour renforcer le tonus vagal, en commençant d’abord par es jambes pour que le corps s’habitue à l’eau froide puis monter…

Je stimule le nerf vague pendant mes soins

Le nerf vague et les organes associés sont stimulés avec la méthode Poyet (MRP) et mes autres trucs en plus pour :

• rebooster votre système immunitaire.
• traiter des douleurs chroniques, comme celles associées à la fibromyalgie, à l’arthrose érosive des mains, à la dépression.

• réduire la douleur: La stimulation du nerf vague a des propriétés analgésiques et va être utilisée pour réduire la douleur. 

Pourquoi notre deuxième cerveau est l’intestin ?

L’intestin est souvent appelé le « deuxième cerveau » en raison de son système nerveux entérique, qui contient environ 200 à 500 millions de neurones.

Ce système nerveux autonome permet à l’intestin de communiquer avec le cerveau via le nerf vague, influençant ainsi les émotions, le stress et la digestion.

De plus, l’intestin produit une grande partie de la sérotonine du corps, un neurotransmetteur clé pour l’humeur et le bien-être.

Ces interactions complexes soulignent l’importance de l’intestin dans la régulation des fonctions corporelles et émotionnelles.

Les principales liaisons de notre intestin

• Cerveau : Communique de façon bidirectionnelle avec l’intestin, influençant les fonctions digestives et étant influencé par le microbiote intestinal. L’axe intestin-cerveau

• Foie : Interagit étroitement avec l’intestin , détoxifie les substances absorbées par l’intestin et régule le métabolisme des nutriments. L’axe intestin-foie
• Pancréas : Produit des enzymes digestives essentielles à la digestion des aliments dans l’intestin grêle.
• Vésicule biliaire : Stocke la bile produite par le foie, qui aide à la digestion des graisses dans l’intestin.
• Cœur : Impliqué dans l’axe intestin-cœur, influencé par le microbiote intestinal et les métabolites produits dans l’intestin. L’axe intestin-cœur
• Poumons : Participent à l’axe intestin-poumon, avec des interactions bidirectionnelles impliquant le système immunitaire et le microbiote. L’axe intestin-poumon
• Système immunitaire : Interagit étroitement avec le microbiote intestinal, jouant un rôle crucial dans le développement et la maturation du système immunitaire. L’axe intestin-système immunitaire
• Système endocrinien : Impliqué dans la production d’hormones et de neurotransmetteurs qui influencent et sont influencés par la fonction intestinale. L’axe intestin-système endocrinien

Lien : Comment le stress psychologique provoque-t-il des troubles digestifs ? · Inserm, La science pour la santé